Berat Badan Pernah Mencapai 100 Kg, Bams Eks Samsons Muncul dengan Penampilan Berbeda hingga Berikan Tips Dietnya

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan Kedua

- Berjalan 7000 - 9000 langkah perhari atau 45 - 1 jam berenang .

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm .

Baca Juga: Sempat Terpuruk Sampai Jualan Pisang Goreng dan Jasa Cuci Baju, Pinkan Mambo Kini Sukses Beli Rumah Idaman di BSD

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan Ketiga

- Berjalan 9000 - 11000 langkah perhari atau 1 jam - 1 jam 30 menit berenang.