Nggak Perlu Lagi Diet Ketat! 5 Makanan Tinggi Lemak Ini Justru Terbukti Ampuh Bikin Berat Badan Turun Drastis, Berani Coba?

Nggak Perlu Lagi Diet Ketat! 5 Makanan Tinggi Lemak Ini Justru Terbukti Ampuh Bikin Berat Badan Turun Drastis, Berani Coba?

Nakita.id– Masih banyak yang belum tahu, makanan berlemak tinggi ini ternyata ampuh untuk menurukan berat badan.

Setiap wanita pasti mendambakan tubuh yang langsing dan sehat.

Untuk mendapatkan tubuh yang bagus dan langsing maka wanita akan melakukan program penurunan berat badan atau diet.

Program diet yang paling banyak diketahui adalah menjaga pola makan.

Baca Juga: Gagal Taklukan Hati Sule, Naomi Zaskia Kepergok Gunakan Baju Pengantin Sambil Singgung Soal Beban Hidup, Nggak Mau Kalah dengan Sang Komedian?

Pasalnya, selain mengganggu penampilan, lemak yang menumpuk di perut juga tentunya bisa berbahaya bagi kesehatan.

Sayangnya, lemak di perut terbilang cukup sulit untuk dihilangkan.

Baca Juga: Dulu Bersiteru Bak Rebutan, Kini Farhat Abbas, Krisna Murti dan Ilal Ferhad Justru Pilih Jadikan Regina Bahan Olok-olokan: Lu Bisa Ngerasain Apa yang Gue Rasain!

Salah satu cara andalan yang sering dipilih orang-orang adalah dengan membatasi asupan makanan, terutama yang mengandung lemak.

Namun, tahukah Anda, ternyata tidak semua makanan berlemak itu buruk untuk tubuh, lo.

Ya, ada sebagian makanan berlemak tinggi yang justru bagus dikonsumsi bahkan ampuh untuk menurunkan berat badan.

Wah, kira-kira apa saja ya?

Baca Juga: Dihujat Seantero Negeri Hingga Dilaporkan ke Polisi, Agnez Mo Justru Beri Pujian Raffi Ahmad Usai Lakukan Ini: Keadaan Kayak Gini Lo Tetep Bisa...

Selama ini, lemak sering kali dipandang sebagai musuh dalam kenaikan berat badan hingga munculnya berbagai penyakit berbahaya, mulai dari diabetes, hipertensi, hingga kanker.

Padahal, sebenarnya tidak semua lemak harus dihindari, lo.

Ya, lemak yang harus dihindari adalah lemak trans, yang biasanya ditemukan dalam makanan ringan kemasan dan makanan ringan seperti kue, pai, dan keripik.

Baca Juga: Mantan Istri Siri Farhat Abbas Berubah Drastis, Regina Bongkar 'Ritual' yang Dilakukan: Nggak Bisa Ngomong 3 Hari!

Sedangkan, lemak sehat ditemukan dalam makanan utuh yang tidak diproses dan tanpa dicampur dengan apapun.

Menariknya, selain baik untuk tubuh,lemak sehatjuga ternyata bisa menurunkan berat badan, lo.

Baca Juga: Dulu Sukses Luluhkan Hati Berbagai Pengacara Handal, Farhat Abbas Ikut Bertekuk Lutut, Intip Perubahan Drastis Wanita Ini, Netizen: Kaget Banget!

Melansir dariHer WorldviaKompas.com, berikut ini 5 makanan dengan lemak tinggi yang dapat membantu menurunkanberat badan:

Alpukat

Buah krim ini mengandung sebagian besar lemak tak jenuh tunggal.

Selain membantu menurunkan kolesterol jahat, lemak baik ini perlu waktu untuk dicerna, meningkatkan rasa kenyang, dan tentunya mencegah Anda makan berlebihan.

Baca Juga: Dulu Sukses Luluhkan Hati Berbagai Pengacara Handal, Farhat Abbas Ikut Bertekuk Lutut, Intip Perubahan Drastis Wanita Ini, Netizen: Kaget Banget!

Kuning telur

Banyak penelitian telah menemukan, bahwa orang yang makan telur untuk sarapan mengonsumsi sekitar 400 kalori lebih sedikit sepanjang hari daripada orang yang tidak.

Alasannya lantaran potein dalam kuning telur membuat perut terasa kenyang lebih lama.

BBaca Juga: Berbalut Emas Bak Istana Negeri Dongeng, Tak Disangka Kolam Renang di Rumah Andre Taulany Disewakan: Berenang di Sini Bayar!

Minyak kelapa

Bukan tanpa alasan minyak kelapa baik untuk tubuh.

Pasalnya, ketika mengonsumsi minyak kelapa, tubuh segera mengubahnya menjadi energi, alih-alih menyimpannya sebagai lemak.

Hal ini yang kemudian membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar energi.

Baca Juga: Pernah Bergelut Jadi Tukang WC, Rumah Mewah dengan Harga Fantastis Jadi Bukti Kerja Keras Daniel Mananta, Isinya Bikin Melongo!

Kacang

Sebagai sumber protein dan serat yang baik, kacang-kacangan menstabilkan kadar gula darah dan menciptakan perasaan lebih kenyang, sehingga mampu mengontrol keinginan Anda untuk makan yang tidak sehat.

Baca Juga: Wijin Sesumbar Siap Nikahi Gisel, Denny Darko Malah Ungkap Kemungkinan Kandasnya Asmara Mereka: Syaratnya Asal Gisel Tidak Masuk Tahanan

Jenis kacang yang sebaiknya Anda konsumsi adalah kacang almond, kenari, dan kacang mede, atau pilihlah varietas kacang tanpa minyak atau garam tambahan.

Salmon