Ganti Camilan Berkalori Dengan Buah, Ternyata Ini Manfaatnya, Taka Hanya Berat Badan Berkurang

WIKEN.ID - Mengganti camilan berkalori dengan buah-buahan adalah ide yang tepat untuk membuat tubuh menjadi lebih baik.

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral esensial yang mengandung antioksidan, serta memiliki serat yang tinggi.

Berdasarkan ulasan yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumi buah-buahan secara rutin dapat mengurangi banyak risiko penyakit.

Baca Juga: Ogah Ikut Program Kehamilan Seperti Sang Adik, Syahrini Pilih Lakukan Hal Ini demi Hadirnya Reino Barack Junior: Aku Masih Percaya Sama Allah

Mulai dari risiko penyakit jantung, kanker, diabetes, dan penurunan fungsi kognitif pada usia lanjut.

Selain itu, makan buah juga bisa membantu menurunkan berat badan, karena makanan yang satu ini rendah kalori dan tinggi serat.

Baca Juga: Pamer Tubuh Seksinya Pakai Bikini, Tatto Gisel di Bagian Paha Sukses Bikin Netizen Salah Fokus: Koleksi Tatto Gisel Banyak!

Nah, ada setidaknya empat "kesaktian" buah-buahan hingga mampu berperan penting dalam menurunkan berat badan.

Lalu buah apa saja yang tepat dikonsumsi?

Daripada memikirkan apa yang tidak boleh dimakan, lebih efektif jika kita memikirkan apa yang sebaiknya dimakan untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Pilih Kabur Menjauh dari sang Anak usai Tahu Kondisi Buah Hatinya yang Baru Saja 1 Minggu, Citra Kirana Pilih Lakukan Ini: Iya Iya Sayang