Tak Boleh Sembarangan, 3 Makanan Ini Tak Bagus Jadi Lauk Pendamping Nasi Putih, Bisa Bikin Gula Darah Naik

Namun, jika kita tambah dengan makan daging merah, peluang kita kena diabetes akan semakin tinggi.

Dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32.147 partisipan perempuan dalam studinya selama 17 tahun.

Hasilnya, perempuan pemakan daging merah dan daging olahan ternyata berpeluang sangat besar terkena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood.

Dengan kata lain, perpaduan antara makan nasi putih dan daging merah benar-benar bisa membahayakan tubuh kita.

Namun bisa kita atasi dengan mengurangi makan keduanya dan tambahkan dengan sayuran penuh serat, ya!

Baca Juga: Video Detik-detik Speedboat yang Dikendarai Baim Wong Nyaris Nabrak Kapal, Untungnya Kru Langsung Sigap, Intip Videonya!

2. Mi instan

GridHealth

Akibat sering makan nasi dan mi instan

Tidak sedikit orang yang gemar megonsumsi mi instan. Bahkan banyak di antaranya yang juga makan mi instan dengan nasi.

Dikutip dari Kompas, Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata kalau mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.

Kalau ditambah dengan nasi, kita sama saja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak yang bisa meningkatkan gula darah kita jauh lebih cepat.

Baca Juga: Tak Kalah Mentreng dengan Muzdalifah, Sosok Calon Istri Nassar Dibocorkan Dewi Perssik

Lebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini hanya membuat tubuh kita terisi karbohidrat yang akan diubah jadi gula.