Peduli Tubuhmu, Kenali Tanda-tanda Tubuh Menolak Gula, Sering Merasa Lapar Salah Satunya

Jika Anda curiga kebiasaan makan Anda saat ini mungkin berdampak negatif pada kesehatan Anda, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membatasi asupan gula Anda.

Atau berkonsultasi dengan dokter Anda tentang berapa banyak gula yang baik untuk Anda.

Berikut ini beberapa gejala yang harus diwaspadai ketika tubuh tidak bisa mentolerir gula dengan baik, menurut para ahli:

1. Kulit telah bercabang

Karena cara itu memengaruhi kadar insulin Anda, gula dapat menyebabkan kulit Anda pecah jika Anda makan terlalu banyak.

Meskipun ada banyak faktor penyebab timbulnya jerawat, makan banyak makanan manis sering kali menjadi salah satu penyebab utamanya.

Kulit sangat sensitif terhadap gula. Indeks glikemik tinggi atau makanan yang meningkatkan glukosa darah dengan mudah dikaitkan dengan perburukan jerawat.

Hal ini kemungkinan disebabkan oleh respons insulin yang menstimulasi serangkaian kejadian endokrin dan hormonal yang menyebabkan peradangan pada kulit.

Baca Juga: BJ Habibie Awalnya Tak Tertarik Ainun Saat SMA dan Akhirnya Takjub Kecantikannya Hingga Punya Sebutan Gula Jawa Jadi Gula Pasir

Tentu saja, ini tidak berarti Anda tidak bisa makan gula. Tetapi jika kulit Anda mengganggu Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan apa yang Anda makan.

Jika Anda melihat bahwa kulit Anda tampak lebih meradang, Anda mengembangkan ruam atau jerawat baru, dan Anda telah membakar lilin di kedua ujungnya ini adalah indikasi kuat bahwa Anda perlu mundur, dengarkan tubuh, dan mengutamakan kesehatan Anda.

2. Tidak bisa tidur di malam hari