Rajin Minum Sesendok Madu Sebelum Tidur, Jangan Kaget Jika Hal Ini yang Bakal Kamu Rasakan Keesokan Harinya!

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Baca Juga: Kini Ditangkap Polisi Gara-gara Kasus Narkoba, Catherine Wilson Juga Pernah Dipanggil KPK Karena Terima Mobil Seharga 650 Juta dari Sosok Ini

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah, madu juga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung yang signifikan.

Sehingga, kita harus menjaganya tetap stabil untuk menghindari komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang terbukti mengurangi tekanan darah.

Artinya, sesendok madu di malam hari adalah cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Gahar! Israel Luncurkan Alat ke Luar Bumi Demi Perkuat Pertahanan, Menteri Pertahanan: 'Kami Memerkuat di Setiap Lini, di Setiap Tempat'