Waspada! Dikenal Sehat, Air Kelapa Ternuata Bisa Jadi Bahaya Jika Diminum Orang dengan Kriteria Ini, Atlet Salah Satunya!

WIKEN.ID - Kelapa merupakan buah yang dapat dengan mudah di dapatkan di Indonesia.

Tidak hanya dagingnya, semua bagian dari pohon kelapa bisa dijadikan hal yang bermanfaat.

Salah satunya air kelapa yang menjadi favorit banyak orang.

Air kelapa merupakan sumber elektrolit alami yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Kedok Keluarga Syahrini Dibongkar Habis oleh Tetangganya, Sang Kakak Pernah Jambak Warga: Orang Sini Mah, Udah Nggak Mau tahu!

Tak hanya itu, air kelpa juga mengandung vitamin dan mineral yang mampu memberikan manfaat kesehatan.

Air kelapa juga menyegarkan bila dijadikan minuman di siang hari yang panas.

Meskipun dianggap menyehatkan, ternyata ada beberapa efek samping air kelapa yang harus dipertimbangkan sebelum meminumnya.

Baca Juga: Baim Wong Selalu Bagi-bagi Uang, UAS Angkat Bicara Soal Konten Tolong Menolong Artis Tampan Ini, Termasuk Perbuatan Riyakah?

1. Memengaruhi natrium

Dikutip dari laman boldsky, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg natrium.

Meski ini tidak masalah bagi kebanyakan orang, tetapi orang dengan tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi asupan air kelapa.

2. Tidak baik untuk penderita alergi

Beberapa orang bisa alergi terhadap makanan dan minuman tertentu.

Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu yang memang alergi dengan air kelapa.

Pada dasarnya kelapa adalah kacang pohon, maka orang yang mengonsumsi kelapa atau air kelapa mungkin rentan terhadap alergi.

Baca Juga: Dibalik Kacamata Hitamnya, Ternyata Syahrini Derita Penyakit Mata yang Harus Menggunakannya: Kena Sedikit Tuh Mata Saya Langsung Merah

3. Air kelapa bersifat diuretik

Minum terlalu banyak air kelapa dapat membuat Moms sering buang air kecil.

Sebab, air kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang bertindak sebagai diuretik alami, membantu ginjal membuang air.

Ini berarti, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan air.

Baca Juga: Malam Pertama Dinda Hauw Perlakukan Suaminya Rey Mbayang Seperti Ini Jadi Sorotan, Netizen: Gue Punya Bini Begitu, Udh Gue Lempar Ember!

4. Gula tinggi

Air kelapa seringkali dianggap sebagai pengganti jus, karena mengira kandungan gulanya rendah.

Perlu Moms ketahui, secangkir air kelapa mengandung 6,26 gram gula.

Baca Juga: Bangun 1000 Masjid Usai Pindah Agama, Wanita Ini Ternyata Bukan Orang Sembarangan, Sosialita Hingga Direktur Perusahaan Tol

Maka, penderita diabetes perlu hindari minum air kelapa.

5. Bertindak sebagai pencahar

Terlalu banyak minum air kelapa bisa berbahaya bagi tubuh.

Karena air kelapa merupakan pencahar alami, sehingga memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan.

Bagi penderita sindrom iritasi usus harus menghindari meminumnya secara berlebihan.

Baca Juga: Disetrum, Diinjak-injak Hingga Sekujur Tubuh Kuli Bangunan Ini Memar oleh Polisi saat Diperiksa Jadi Saksi, Terbogkar 4 Fakta Mengejutkan!

6. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah, jika terlalu banyak meminumnya.

Maka dari itu, bagi orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.

Baca Juga: Temukan Belatung Berbentuk Pocong, Jurnalrisa Bongkar Berbagai Sosok Penghuni di Rumah Mewah Komedian Ini, Sule: Saya Jadi Merasa Dikepung

7. Ketidakseimbangan elektrolit

Minum air kelapa berlebihan bisa berakibat fatal, karena menyebabkan hiperkalemia.

Hiperkalemia dapat menyebabkan kelemahan, pusing dan kehilangan kesadaran.

Jika Moms ingin minum air kelapa setelah olahraga, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter.

Baca Juga: Dulu Dihina Farhat Abbas Banci Hingga Klepto, Kini Kehidupan Mantan Vokalis Ini Berubah Drastis, Makin Bahagia?

8. Air kelapa kemasan memiliki kalori tinggi

Air kelapa segar relatif rendah kalori, dan memiliki 46 kalori per cangkir.

Namun air kelapa kemasan atau botol mengandung 92 kalori, yang bisa menambah berat badan.

Oleh karena itu, pilih air kelapa segar daripada yang dikemas.

9. Tidak baik untuk atlet

Banyak orang meyakini air kelapa adalah minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet.

Akan tetapi, air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga yang dibutuhkan atlet.

Untuk meningkatkan energi dan kinerja, atlet tidak disarankan minum air kelapa karena rendah karbohidrat.

Baca Juga: Amanda Manopo Foto Seksi Gunakan Bra Tipis di Atas Ranjang, Komentar Billy Syahputra Disorot: Menyala Jon!

10. Harus dikonsumsi segar agar nutrisi tidak hilang

Setelah Moms membuka kelapa, segera minum airnya.

Jangan menyimpannya dalam waktu lama, karena semua nutrisi penting akan hilang jika dibiarkan terlalu lama.

Baca Juga: Baskara Mahendra Dapatkan Ancaman Pembunuhan, Sherina Munaf Lakukan Ini Demi Lindungi Kekasihnya: Mohon Bantuan Teman-teman!

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Dikenal Sehat, Air Kelapa Bisa Berbahaya Jika Diminum oleh Orang dengan Kriteria Ini