Ikuti 10 Cara Sederhana Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Hadapi Corona Tanpa Rasa Cemas

WIKEN.ID - Sistem imun atau sistem kekebalan adalah sel-sel dan banyak struktur biologis lainnya yang bertanggung jawab atas imunitas, yaitu pertahanan pada organisme untuk melindungi tubuh dari pengaruh biologis luar dengan mengenali dan membunuh patogen.

Sementara itu, respons kolektif dan terkoordinasi dari sistem imun tubuh terhadap pengenalan zat asing disebut respons imun.

Agar dapat berfungsi dengan baik, sistem ini akan mengidentifikasi berbagai macam pengaruh biologis luar seperti dari infeksi, bakteri, virus sampai parasit, serta menghancurkan zat-zat asing lain dan memusnahkan mereka dari sel dan jaringan organisme yang sehat agar tetap berfungsi secara normal.

Baca Juga: Ramai Penolakan Pemakaman Jenazah Korban Virus Corona, Ini Kata Dokter Spesialis Paru

Baca Juga: Namanya Tak Termasuk dalam 30.000 Napi yang Mendapat Pembebasan Karena Virus Corona, Saipul Jamil Gagal Menghirup Udara Bebas

Selama pandemi virus corona seperti sekarang, berbagai langkah perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Pemerintah menganjurkan untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), mengikuti pedoman social distancing atau jarak sosial, mencuci tangan dengan benar, dan tinggal di rumah.

Tapi memperkuat sistem kekebalan atau imunitas tubuh juga perlu dilakukan.

Lalu bagaimana caranya meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas untuk hadapi corona?

Setidaknya ada 10 cara sederhana dan alami tingkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti dilansir dari everydayhealth.

1. Tidur yang cukup dan atasi stres

Kurang tidur dan stres yang berlebihan meningkatkan hormon kortisol, peningkatan berkepanjangan yang menekan fungsi kekebalan tubuh.

Halaman selanjutnya...