Makanan Sering Dianggap Sebagai Peredanya, Ini Dia 4 Tips Jitu Hilangkan Stres untuk Perempuan!

WIKEN.ID -Tidak hanya perempuan, laki-laki pun sering mengalami stres.

Biasanya, stres yang dialami pada laki-laki tidak seberat pada wanita.

Nah, menurut penelitian, seringkali tingkat stres perempuan lebih dalam, dan merasa lebih banyak tekanan pada dirinya.

Berikut ini beberapa tips untuk stres bagi perempuan.

Baca Juga: Raih Berbagai Kesuksesan Diusianya ke 23 Tahun, Intip 7 Fakta Putri Tanjung, Jadi Staf Khusus Termuda Jokowi hingga Pernah Ditolak?

Baca Juga: Dulu Hatinya Ditaklukan Mantan Anak Punk, Ini Dia Sosok Pacar Putri Tanjung yang Kini Sukses Menjadi Pengusaha Hingga Staf Khusus Presiden Jokowi

1. Jangan menenangkan diri dengan makanan

Biasanya, makanan adalah salah satu hal yang dijadikan pelarian oleh perempuan ketika tengah stres.

Padahal, makanan disebut tidak menenangkan.

Baca Juga: Dulu Hatinya Ditaklukan Mantan Anak Punk, Ini Dia Sosok Pacar Putri Tanjung yang Kini Sukses Menjadi Pengusaha Hingga Staf Khusus Presiden Jokowi

Baca Juga: Bermodalkan Dendam, Putri Tanjung Sukses Bangun Perusahaan Besar Tanpa Melibatkan Sosok Sang Ayah, Pengusaha Terkaya di Indonesia!

Penelitian mengatakan kita sering makan lebih cepat ketika stres.

Kamu bisa melakukan kegiatan seperti ,,,,, (lali wkwk), dan berjalan di luar ruangan.

Bahkan dengan meminum minuman panas dan mandi air hanat juga bisa menenangkan tubuh.

Baca Juga: Bermodalkan Dendam, Putri Tanjung Sukses Bangun Perusahaan Besar Tanpa Melibatkan Sosok Sang Ayah, Pengusaha Terkaya di Indonesia!

Baca Juga :Paus beluga Ini Berhasil Selamatkan HP yang Tenggelam ke Laut dan Membawanya Kepermukaan, Aksinya Menggemaskan!

2. Selesaikan stres yang dimiliki sendiri

Apakah kamu khawatir tentang tekanan tenggat waktu, rekan kerja yang sulit, atau capaian karier?

Penelitian merekomendasikan untuk melihat gambaran besarnya.

Perempuan juga cenderung menyerap stres orang lain.

Karena itu, kamu perlu fokus pada stres yang dimiliki, daripada berusaha memperbaiki, memecahkan, atau menenangkan stres orang lain.

Baca Juga: Kini Jadi Staf Khusus Presiden Jokowi, Ternyata Hati Putri Tanjung Pernah Ditaklukan Mantan Anak Punk yang Usianya Beda 13 Tahun, Begini Curhat Kisah Cintanya!

Baca Juga :Pengertian Imsak Kerap Disalah Artikan, Ini Dia Penjelasan Ustadz Adi Hidayat: Sama dengan Adzan Subuh

3. Berbagi tugas di rumah

Perempuan, terutama ibu, sering merasa kewalahan dengan tugas-tugas, tetapi merasa sulit untuk berbagi hal tersebut dengan anggota keluarga lain.

Alih-alih mengharapkan orang lain membaca pikiran, atur waktu untuk membagi tugas.

Ajak anggota keluargamu untuk ikut menyelesaikan pekerjaan di rumah dengan menawarkan pekerjaan apa yang mereka sukai.

Baca Juga: Ngebet Punya Anak dari Istri Barunya, Mantan Istri Artis Lawas Ini Justru Tak Bisa Hamil karena Idap Penyakit pada Rahimnya!

Baca Juga :Video Resep Nasi Goreng Kari India, Bikin Si Kecil Jadi Makin Semangat Sahur

4. Jangan Mengatur saat Stres

Sesuatu yang bisa menambah stres bagi perempuan adalah membandingkan diri dengan orang lain.

Kamu juga dapat mengurangi tekanan dengan melepaskan pernyataan "harus".

seperti "Saya harus menjadi ibu yang sempurna."(*)

Baca Juga: Barbie Kumalasari Bongkar Kejadian Aneh yang Dialami Usai Disantet, Mbah Mijan Bongkar Ciri Sosok Pelakunya: Tapi Ditolak Barbie!

Artikel ini pernah tayang di Tribun Video dengan judulWOW TODAY: Tips Atasi Stres Bagi Perempuan