5 Bahan Makanan Ini Dipercaya Mampu Mencegah Katarak, Intip Cara Mengolahnya!

Sayuran hijau seperti kangkung, lobak, bayam kaya akan karotenoid lutein.

Sementara itu, paprika merah juga memberi mata vitamin C yang dibutuhkannya yang mengurangi risiko kondisi katarak.

4. Jus gandum

Jus gandum dapat membantu menghilangkan kabut dari mata dan meningkatkan penglihatan.

Baca Juga:Bella Shofie Jual Nastar 200 Ribu per Toples, Inilah Video Reviewnya, Sesuai dengan Harga?

5. Alpukat

Alpukat sarat dengan karoten dan nutrisi yang bermanfaat bagi mata seperti beta-karoten dan vitamin B6, C, dan E.

Nah, dengan begitu kita harus dengan pintar dan cerdas dalam memilihnya nih Wikeners.

Langkah pertama, pilihlah sesuai kebutuhan, ya.

Baca Juga:Inilah Video Penampakan 257 Perusuh Bayaran di Aksi 22 Mei, Berdalih Suarakan Pendapat

Nah, langkah kedua jangan pilih alpukat dengan warna yang masih cerah dan muda.

Sebaliknya, kita pilih warna yang agak tua, ya Wikeners.