5 Bahan Makanan Ini Dipercaya Mampu Mencegah Katarak, Intip Cara Mengolahnya!

Baca Juga:Video Pertolongan Darurat Rubah Hamil, Petani Ini Selamatkan Empat Nyawa Bayi Rubah

Menurut penelitian, katarak disebabkan oleh oksidasi radikal bebas yang merusak protein dan enzim di lensa mata.

Hasil penelitian yang dilakukan pada 2008 menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan dapat mengurangi peluang terkena katarak sebesar 18%.

Makanan yang Membantu Mencegah Katarak:

1. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 dapat melawan peradangan dan melindungi mata Anda dari perkembangan katarak.

Ini dapat ditemukan pada ikan seperti sarden dan salmon.

Baca Juga:Video Permintaan Maaf Lauv, Batal Konser di Jakarta Karena Alasan Ini

2. Wortel dan buah-buahan

Wortel dan buah-buahan serta sayuran berwarna oranye lainnya mengandung beta-karoten yang membantu retina dan bagian mata lainnya berfungsi dengan baik.

Baca Juga:Raditya Dika Sengaja Sembunyikan Wajah Sang Anak, Video Ini Menguak Paras Cantik Alinea yang Mirip Adik Kembarnya

3. Sayuran hijau