Iker Casillas Kena Serangan Jantung, Lakukan 5 Cara Ini Agar Tak Alami Hal Serupa

Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), serangan jantung terjadi ketika aliran darah yang kaya oksigen ke bagian otot jantung tiba-tiba tersumbat.

Dikutip dari Medline Plus, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat.

Salah satu yang meningkatkan resiko terkena serangan jantung adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Gaya hidup yang sehat sebenarnya adalah pertahanan terbaik dalam melawan penyakit jantung.

Jika gaya hidup sehat bisa dilakukan, kemungkinan besar serangan jantung akan bisa dihindari.

Berikut 5 cara yang bisa dilakukan agar tak terkena serangan jantung seperti yang dialami Iker Casillas dikutip dari American Heart Association.

Baca Juga : Bahan Makanan Ini Bisa Menyelamatkan Nyawa Ani Yudhoyono dari Penyakit Kanker Darah, Begini Mengolahnya!

1. Berhenti merokok

Jika kamu merokok, sebaiknya mulailah untuk berhenti.

Jika seseorang di rumah merokok, dorong mereka untuk berhenti.

Itu memang bukan sesuatu yang mudah, tetapi lebih sulit untuk pulih dari serangan jantung atau hidup dengan penyakit jantung kronis.

2. Pilih nutrisi yang baik