Belajar dari Cinta Penelope, Kurangi Risiko Kanker dengan 8 Cara Ini

Dilansir dari laman Yayasan Kanker Indonesia, kanker sering dikenal oleh masyarakat sebagai tumor, padahal tidak semua tumor adalah kanker.

Kankersendiri adalahistilah umum untuk semua jenis tumor ganas.

Sebagian besar jenis kanker dapat dicegah dengan kebiasaan hidup sehat sejak usia muda dan menghindari faktor-faktor penyebab kanker.

Berikut 8 cara untuk mengurangi risiko kanker menurutMD Anderson Cancer Center.

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Menurunkan berat badan dengan berpikir positif

Kelebihan berat badan atau obesitas membuat seseorang menderita kelebihan lemak tubuh.

Kamu dapat mengurangi risiko terkena kanker dengan mempertahankan berat badan yang sehat.

2. Makanmakanan nabati

Makan makanan yang sehat dapat membantutubuh tetap ramping.

Isi 2/3 piring dengan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh.

Batasi juga makanan seperti daging merah dan daging olahan untuk mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker.