:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
3. Protein shake
Minuman ini sering dipilih terutama untuk yang sedang membangun massa otot.Protein whey yang terdapat pada protein shake menjadi salah satu pilihan lantaran bisa mengemas asam amino essensial untuk pembentukan otot.
4. Susu coklat
Susu coklat rendah lemak bisa untuk membantu meningkatkan lebih banyak otot tanpa lemak.Tidak hanya itu, bermanfaat juga untuk menghilangkan lemak dibanding minuman karbohidrat lain.(*)
