Segera Hentikan Berolahraga Menggunakan Jaket. Nanti Bisa Berakibat Kram

Baca Juga: Jangan Malas Untuk Dapatkan Manfaat Lari Pagi, Lakukan Ini Dulu Yuk Biar Bisa Semangat

1. Kram

Seseorang juga akan mengalami kram panas lantaran melakukan aktivitas fisik yang berat dalam cuaca yang panas.

2. Dehidrasi

Gejala yang umum terjadi seperti pusing, kelelahan hingga disorientasi seperti kelinglungan.

3. Heat Exhaustion

Gejala yang terjadi mulai dari pusing, lemas hingga bisa pingsan.

4. Heat Stroke

Jika tidak segera mendapat pengobatan, heat stroke bisa menyebabkan kerusakan yang permanen, bahkan kematian.

Seseorang yang mengalami heat stroke akan menunjukkan gejala, seperti pandangan mulai berkunang-kunang, wajah pucat, tangan dingin, hingga tak sadarkan diri.

Selain itu, darah juga akan mengental saat tubuh kekurangan cairan, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi terganggu, termasuk ke jantung hingga otak.(*)

Baca Juga: Tak Kunjung Rasakan Manfaat Lari Pagi? Mending Coba Pakai 1 Bahan Ini Saja, Hasilnya Bikin Tubuh Bak Model