Jangan Cepat di Buang, Kenali 5 Manfaat yang Tubuh ButuhkanInti Apel hingga Kulit Jeruk

Bagaimana cara mengonsumsinya? Intisari buah citrus dapat ditambahkan ke dressing.

Baca Juga: Tak Hanya Cuci Kulkas, ART Artis Cantik Ini Justru Diam-diam Simpan Tanaman yang 'Dilarang': Kalau Tau Bunda, Habislah Saya!

“Cobalah shichimi rempah-rempah Jepang, yang mengandung kulit jeruk panggang,” saran Masters.

“Jika Anda menggunakannya saat memasak, Anda akan mendapatkan tambahan flavonoid.”

4. Makan inti apel untuk bakteri usus yang baik

Anda mungkin dianggap aneh karena memoles inti apel, tetapi bakteri usus Anda yang ramah akan berterima kasih.

Di dalam inti apel terdapat sepersepuluh dari bakteri ramah, yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Menurut para peneliti di Universitas Teknologi Austria Graz, batang dan biji menunjukkan kelimpahan bakteri tertinggi. Kulit renyah memiliki konsentrasi terendah.

Bagaimana cara mengonsumsinya? Banyak yang khawatir tentang memakan biji apel, karena mengandung amygdalin yang terdegradasi menjadi sianida beracun di dalam tubuh.

Tetapi, menurut Masters, makan inti apel yang aneh tidak mungkin memiliki efek toksik.

"Toksisitas hanya terjadi ketika biji dihancurkan atau dikunyah, dan jika Anda makan banyak biji dalam sekali jalan," katanya.

Baca Juga: Dapat Teguran Keras KPAI Hingga Diusir Orang Tua, Penyanyi Dangdut Ini Sebut juga Dapat Sumpah Netizen Kanker Hingga Mati