Hasrat Tak Tertahan, Ayu Ting Ting Kecanduan Lakukan Ini Tiap Hari Sampai Dilarikan ke Rumah Sakit

"Kita kalau sudah ketagihan setiap hari, berhenti sehari itu nggak enak."

"Jadi kayak 'Ah nggak bisa nih, gue walaupun gerak dikit tapi tetap total jadinya'," pungkas Ayu Ting Ting.

Efek Samping Akibat Olahraga Berlebihan

Segala sesuatu yang dilakukan berlebihan tentu dampaknya tidak akan baik, termasuk berolahraga.

Bukannya sehat, olahraga berlebihan malah bisa mendatangkan sejumlah masalah.

Tubuh dapat merespons negatif terhadap olahraga yang dilakukan secara berlebihan atau terlalu keras.

Kondisi ini dikenal dengan istilah sindrom overtraining.

Baca Juga: Kehidupan Nagita Slavina Slelu Tampil Harmonis, Raffi Ahmad Mendadak Minta Meninggal Duluan

Dilansir dari laman kompas.com, Sindrom overtraining dapat muncul melalui berbagai gejala, baik fisik maupun psikologis.

Tapi perlu diingat, definisi olahraga berlebihan pada masing-masing orang berbeda, tergantung dari kapasitas atau kemampuan masing-masing.

Di sisi lain, sindrom overtraining dapat menyerang siapa saja yang berolahraga dengan volume (durasi) tinggi tanpa istirahat yang cukup.

Menurut Rady Children's Hospital-San Diego, tanda utama olahraga berlebihan dapat dilihat dari penurunan kinerja fisik.