:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/https://i.insider.com/604bb74710c8760018b92fb3?width=700)
Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Baik Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Lakukan Hal Ini Sebelum Olahraga Berlari!
Cedera
Kondisi jalanan atau jalur olahraga bisa saja licin dan berisiko membuatmu terjatuh.
Maka dari itu, penting untuk memilih tempat olahraga yang aman untuk menghindari cedera akibat tergelincir lantaran berolahraga ketika hujan.
Daya Tahan Tubuh Menurun
Perubahan suhu lingkungan yang ekstrem dapat memengaruhi kerja tubuh, termasuk sistem kekebalan.
Apabila fungsi sistem kekebalan tak optimal, jadi lebih berisiko terserang penyakit.
Selain itu, harus diperhatikan hal-hal berikut ini:
- Hindari olahraga ketika hujan deras atau disertai petir.
- Menggunakan sepatu dengan sol yang baik.
- Hindari memakai baju berbahan katun
- Gunakan baju olahraga berbahan tipis
- Menggunakan topi
- Memakai tas pinggang tahan air untuk menyimpan barang penting
- Pilih jalur atau tempat olahraga yang aman.(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)