Alami Depresi? Merawat Hewan Peliharaan Ini Bisa Bantui Kurangi Gejala Gangguan Mental

WIKEN.ID -Merawat hewan peliharaan ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental.

Hal itudiungkapkan oleh Dr. Judith Joseph, psikiater asal New York yang berspesialisasi dalam psikofarmakologi dan terapi bicara melalui video yang diunggah di akun TikTok-nya, @dr.judithjoseph.

Belakangan ini banyak orang yang mulai menyadari pentingnya kesehatan mental.

Hingga tak bisa dipungkiri jika bahasan mengenai kesehatan mental atau mental health menjadi marak dibicarakan.

Dr. Judith memberikan sejumlah rekomendasi hewan yang cocok dipelihara bagi orang dengan depresi.

Di urutan pertama, Dr. Judith menyarankan anjing sebagai hewan yang dapat dipelihara untuk menjaga kesehatan mental.

Ia mengatakan, anjing baik untuk membantu orang yang mengalami depresi.

"Anjing mengerti manusia dengan baik, anjing berempati, dan memaksa pemiliknya untuk pergi keluar," katanya dalam video.

Apa yang dikatakan dr. Judith juga senada dengan temuan National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Selain mengatasi depresi, studi juga menunjukkan anjing dapat mengurangi stres, kecemasan, mengatasi rasa kesepian, mendorong keinginan berolahraga, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Misalnya, orang dengan anjing memiliki tekanan darah yang lebih rendah lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung.

Sebab, hanya dengan bermain bersama anjing mampu meningkatkan oksitosin (hormon cinta) dan dopamin, menciptakan perasaan, dan ikatan positif antara pemilik dengan hewan peliharaannya.