:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/09/mlayu-wektujpg-20221009110401.jpg)
Ada banyak manfaat lari pagi yang kamu lakukan dengan adurasi 15-30 menitr, Berikut adalah lima manfaat melakukan jogging selama 15 menit secara rutin.
Salah satu manfaatnya adalah membakar kalori tubuh dengn cepat. selain itu, manfaat lari pagi bisa Menyehatkan jantung.
Lari merupakan bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung. lari pagi yang dilakukan secara rutin akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar sehingga menjaga tekanan darah. (*)
https://youtu.be/gfcp2xkeaCk
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)