:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/08/larijpg-20220708102228.jpg)
Pembakaran kalori ini berhubungan erat dengan pembakaran kalorisecara besar-besaran.
Kamu akan lebih banyak membakar kalori saat lari di atas bumi dari pada di treadmill atau sepeda stasioner.
2. Tidak cukup makan
Orang yang merasa lapar setelah lari biasanya adalah mereka yang sedang berdiet.
Kalori tubuhmu sudah dalam kondisi defisit, oleh karena itu pembakaran kalori yang ditambahkan ini setelah berlari dapat merangsang perutmu untuk lapar.
3. Dehidrasi
Orang yang melakukan makan justru akan tetap merasakan dehidrasi terus-terusan.
Bahkan minum yang banyak untuk menganjal perut lapar pun justru cara yang salah.
Belajarlah untuk membedakan kehausan air dan kelaparan makanan.
4. Kelaparanmu bersifat psikologis bukan fisik
Beberapa darimu memikirkan kelaparan secara psikologis.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)