Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Kabar

Manfaat Lari Pagi, Inilah Cara Memilih Pakaian yang Tepat untuk Lari, Jangan Salah Pilih!

Agnes - Rabu, 14 September 2022 | 18:06
Manfaat lari pagi, berikut hal yang perlu dilakukan sebelum berlari.
Unsplash

Manfaat lari pagi, berikut hal yang perlu dilakukan sebelum berlari.

Bahkan bisa membuat tersandung.

Sedangkan pakaian yang terlalu ketat akan menghambat pergerakanmu.

Baca Juga: Salah Satu Manfaat Lari Pagi Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Tips Buat Kamu yang Ingin Menghilangkan Perut Buncit!

  1. Jangan lupakan gunakan sport bra untuk wanita
Saat berolahraga, wanita disarankan untuk menggunakan sport bra.

Tujuannya untuk mengurangi guncangan pada area payudara selama berolahraga.

Selain itu agar bisa bergerak lebih bebas tanpa rasa nyeri.

  1. Jangan lupa pilih sepatu
Pilih sepatu khusus baik dari segi desain maupun bahan.

Khusus untuk lari, gunakan sepatu yang fleksibel agar kaki pengguna bisa menekuk dengan bebas tiap melangkah.

Jika bagian belakang sol sepatu larimu rusak, disarankan untuk diganti.

Selain itu, kamu juga harus menggantinya ketika ukuran sudah tidak sesuai atau sudah tak nyaman.

Hal ini dilakukan demi mencegah risiko cedera atau nyeri pada pergelangan kaki.(*)

Baca Juga: Memforsir Tubuh dengan Olahraga Bersepeda Bisa Fatal, Berikut Tips Aman Gowes yang Disarankan Dokter!

Editor : Wiken

Baca Lainnya

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
video Panas
#
pragawati
#
pengusaha
#
digrebek
#
donna Agnesia
#
film Biru
#
iis Dahlia
#
judika
#
kopi
#
luna Maya