Salah Satu Manfaat Lari Pagi Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Tips Buat Kamu yang Ingin Menghilangkan Perut Buncit!

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Baca Juga: Thariq Ungkap Alasan Belum Pertemukan dengan Gen Halilintar, Fuji Justru Disebut Tak Ada Adab Usai Lontarkan Kalimat Ini

Olahraga berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas karena yang diperlukan hanya sepatu untuk lari dan niat yang kuat.

Seorang pelatih kinerja di Future, Jack Vaughn mengungkapkan bahwa tidak ada satu pun jenis lari terbaik yang dapat menurunkan berat badan.

"Karena setiap orang dibangun secara berbeda,

maka jenis lari yang dilakukan tiap orang juga akan berbeda," kata Vaughn.

Baca Juga: Kehidupan Luna Maya, Geng Mentri Ceria Kesal Sang Aktris Sesenggukan Nangis karena Perlakuan Sepupu Ariel NOAH Ini

Untuk itu, memiliki pelatih yang memahami kita, tingkat kebugaran kita, dan tujuan kita akan menjadi cara terbaik dalam membantu menurunkan berat badan dengan rutinitas berlari.

Beberapa orang dapat mengambil manfaat dari melakukan lari dengan interval yang panjang dan sulit, sementara yang lain melihat hasil dengan lari interval yang pendek.