Manfaat Lari Pagi Hasilnya Instan, Seharian Bisa Bikin Perasaan Bahagia

WIKEN.ID - Olahraga memang sangat dibutuhkan demi kesehatan tubuh dan jiwa.

Tak selalu olahraga berat, ternyata olahraga ringan ini juga sangat bermanfaat.

Manfaat lari pagi ternyata bisa menjaga tubuh tetap sehat walau sedikit beraktivitas.

Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi, sore, bahkan malam9 hari.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Berikut beberapa manfaat lari pagi yang bisa didapatkan.

Olahraga adalah kegiatan yang bisa melepaskan hormon endorfin.

Hormon ini dapat menimbulkan rasa bahagia dan memberikan perasaan lebih baik dalam menjalani hari.

Perasaan baik ini pun bisa membantumenghilangkan stres yang bisa muncul dari banyak hal.

Selain itu manfaat lari pagi juga bisa meningkatkan kualitas tidur loh.

Bangun pagi akan membentuk jam biologis yang lebih teratur.