Stop Mulai Sekarang! Begini Bahaya Membawa Ponsel ke Tempat Tidur, Bisa Berdampak Mengerikan Buat Tubuh Lho

Banyak juga orang yang ingin tidur saja tetap membawa ponselnya.

Bermain ponsel sebelum tidur tentu menjadi kebiasaan banyak orang.

Namun ternyata membawa ponsel ke tempat tidur bisa berdampak tidak baik lho.

Bahkan, bisa membuat tubuh mengalami hal yang mengerikan.

Baca Juga: Perhatikan Sebelum Mulai Lari, Begini Cara Mengatasi Nyeri Pangkal Paha saat Olahraga Berlari

Melansir dari Tribunnews.com, sebuah studi menunjukkan bahwa membawa perangkat elektronik ke tempat tidur dapat mencuri waktu tidur dan mengurangi kualitasnya.

Namun, jajak pendapat yang diambil oleh National Sleep Foundation menunjukkan bahwa, sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Tidak hanya secara teratur menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, tetapi juga menyebabkan bertambahnya berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Baca Juga: Awali dengan Jalan Santai, Berikut 6 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga Berlari

Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres Moms atau Dads.

Maka dari itu, ada baiknya Moms atau Dads menjauhkan diri dari ponsel satu jam sebelum tidur.

Hal tersebut dilakukan agar kualitas tidur Moms tidak terganggu dan tubuh tidak mengalami hal mengerikan. (*)