Modal Makanan Ini, Tengok 4 Tips Jitu Hilangkan Stres untuk Perempuan

WIKEN.ID -Tidak hanya perempuan, laki-laki pun sering mengalami stres.

Biasanya, stres yang dialami pada laki-laki tidak seberat pada wanita.

Nah, menurut penelitian, seringkali tingkat stres perempuan lebih dalam, dan merasa lebih banyak tekanan pada dirinya.

Berikut ini beberapa tips untuk stres bagi perempuan.

1. Jangan menenangkan diri dengan makanan

Biasanya, makanan adalah salah satu hal yang dijadikan pelarian oleh perempuan ketika tengah stres.

Padahal, makanan disebut tidak menenangkan.

Baca Juga: Mantan Pacar Tuding Kalina Ocktaranny Idap Penyakit Kelamin, Ricky Miraza 'Satu Indonesia Juga Tahu Lah'

Penelitian mengatakan kita sering makan lebih cepat ketika stres.

Kamu bisa melakukan kegiatan seperti ,,,,, (lali wkwk), dan berjalan di luar ruangan.

Bahkan dengan meminum minuman panas dan mandi air hanat juga bisa menenangkan tubuh.

2. Selesaikan stres yang dimiliki sendiri

Apakah kamu khawatir tentang tekanan tenggat waktu, rekan kerja yang sulit, atau capaian karier?

Penelitian merekomendasikan untuk melihat gambaran besarnya.

Perempuan juga cenderung menyerap stres orang lain.

Karena itu, kamu perlu fokus pada stres yang dimiliki, daripada berusaha memperbaiki, memecahkan, atau menenangkan stres orang lain.

Baca Juga: Model Cantik Ini Ngaku Dihamili Sirajuddin Mahmud saat Zaskia Gotik Hamil 3 Bulan, 'Nggak Mau Gugurin Anak Ini'

3. Berbagi tugas di rumah

Perempuan, terutama ibu, sering merasa kewalahan dengan tugas-tugas, tetapi merasa sulit untuk berbagi hal tersebut dengan anggota keluarga lain.

Alih-alih mengharapkan orang lain membaca pikiran, atur waktu untuk membagi tugas.

Ajak anggota keluargamu untuk ikut menyelesaikan pekerjaan di rumah dengan menawarkan pekerjaan apa yang mereka sukai.

4. Jangan Mengatur saat Stres

Sesuatu yang bisa menambah stres bagi perempuan adalah membandingkan diri dengan orang lain.

Kamu juga dapat mengurangi tekanan dengan melepaskan pernyataan "harus".

seperti "Saya harus menjadi ibu yang sempurna."(*)

Baca Juga:Barbie Kumalasari Bongkar Kejadian Aneh yang Dialami Usai Disantet, Mbah Mijan Bongkar Ciri Sosok Pelakunya: Tapi Ditolak Barbie!

Artikel ini pernah tayang di Tribun Video dengan judulWOW TODAY: Tips Atasi Stres Bagi Perempuan