Sering Membawa Ponsel ke Tempat Tidur? Sebaiknya Stop Mulai Sekarang, Jika Tak Ingin Berdampak Mengerikan Ini Bagi Tubuh!

WIKEN.ID -Pada zaman digital seperti sekarang ini, handphone merupakan suatu benda yang tak bisa ditinggalkan.

Bahkan handphone atau ponsel menjadi alat yang selalu ada di genggaman kita.

Kebanyakan orang memang sudah terlanjur ketergantungan dengan benda yang satu ini.

Tak heran apabila banyak orang yang tetap membawa ponsel di saat pergi kemana pun.

Baca Juga: Jadi Olahraga Paling Populer Sejak Pandemi, Begini Tips Bersepeda Bagi Para Pemula, Jangan Langsung Gowes Jarak Jauh!

Pasalnya, ponsel sendiri menjadi salah satu alat penting untuk berkomunikasi.

Selain itu, kini banyak sekali ponsel canggih yang bisa digunakan untuk bekerja.

Berbagai hiburan juga tersedia di dalamnya.

Saking ketergantungannya, bahkan ada orang yang ke kamar mandi tetap membawa ponsel.

Baca Juga: Kamu Mulai Tertarik Tekuni Olahraga Sepeda? Intip Beberapa Tips Bersepeda Bagi Pemula Agar Terhindar dari Cedera!

Banyak juga orang yang ingin tidur saja tetap membawa ponselnya.

Bermain ponsel sebelum tidur tentu menjadi kebiasaan banyak orang.

Namun ternyata membawa ponsel ke tempat tidur bisa berdampak tidak baik lho.

Bahkan, bisa membuat tubuh mengalami hal yang mengerikan.

Baca Juga: Kamu Pelari Pemula? Coba Lakukan 3 Hal Berikut Ini Agar Kmau Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Berlari!

Melansir dari Tribunnews.com, sebuah studi menunjukkan bahwa membawa perangkat elektronik ke tempat tidur dapat mencuri waktu tidur dan mengurangi kualitasnya.

Namun, jajak pendapat yang diambil oleh National Sleep Foundation menunjukkan bahwa, sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Tidak hanya secara teratur menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, tetapi juga menyebabkan bertambahnya berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Baca Juga: Agenda Berlari Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis, Persiapkan Hal-hal Berikut Terlebih Dahulu

Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres Moms atau Dads.

Maka dari itu, ada baiknya kita menjauhkan diri dari ponsel satu jam sebelum tidur.

Hal tersebut dilakukan agar kualitas tidur Moms tidak terganggu dan tubuh tidak mengalami hal mengerikan. (*)

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Kini Merupakan Waktu yang Tepat Untuk Scorpio Girl Menghabiskan Waktu Bersama Pasangan!

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID, dengan judul "Mulai Sekarang Stop Bawa Ponsel ke Tempat Tidur Jika Tubuh Tidak Ingin Mengalami Perubahan Mengerikan Ini"