Ingin Badan Tetap Fit dan Tidak Lemas Selama Puasa, Berikut 7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Apa Saja?

WIKEN.ID - Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Meskipun bulan Ramadhan 2022 masih ditengah pandemi covid-19, kita harus tetap maksimal menjalaninya.

Jangan sampai pahala kita terlewat sia-sia.

Saat puasa kita perlu mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.

Baca Juga: Agar Kamu Tetap Aktif Saat Puasa, Beberapa Kegiatan Bermakna di Rumah Ini Bisa Kamu Lakukan Sambil Menunggu Berbuka

Hal itu berguna sebagai pemenuhan nutrisi harian dan bermanfaat menjaga kebugaran tubuh agar tidak lemas saat puasa.

Menjaga asupan nutrisi yang dibutuhkan, kita dapat untuk melengkapi asupan buah untuk dikonsumsi saat sahur.

Berikut adalah tujuh pilihan buah yang baik dikonsumsi agar badan tetap fit dan segar selama berpuasa.

1. Pepaya

Pepaya mengandung banyak nutrisi, mulai dari beta karoten, vitamin C, E, antioksidan, antikarsinogenik hingga carotenoid.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Scorpio Perlu Mencurahkan Banyak Waktu Kepada Orang yang Spesial!

Buah yang memiliki rasa manis ini juga mengandung enzim papain yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan sistem pencernaan serta imunitas tubuh.