Tetap Aktif saat Puasa, Alasan Penyebab Berat Badan Naik Selama Berpuasa

WIKEN.ID - Umat Muslim saat ini tengah berbahagia menjalani puara ramadan 2022.

Selama sebulan penuh umat Muslim menjalankan perintah agama.

Puasa di bulan ramadan bisa jadi waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Sebab saat berpuasa, kita hanya makan dua kali dalam sehari atau berbeda dengan hari biasanya yang terbiasa makan sampai tiga kali atau bahkan lebih.

Meski demikian, tak bisa dipungkiri bahwa ada juga orang yang berpuasa namun berat badannya justru bertambah.

Kondisi ini tentunya jadi pertanyaan sendiri di masyarakat.

Dirangkum dari Kompas.com (10/4/2022), terdapat beberapa alasan kenapa berat badan naik ketika kita puasa.

Berikut 4 hal yang bisa memicu berat badan naik saat berpuasa:

1. Makan terlalu banyak selama berbuka puasa

Menurut laman Pop Sugar, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi bisa juga sebaliknya.

Whitney English Tabaie, ahli gizi terdaftar dan bersertifikat NASM mengatakan bahwa jika kita makan berlebihan selama buka puasa justru dapat membuat berat badan naik.