Mulai Sekarang Jangan Dilakukan Lagi, 4 Kebiasaan Ini Justru Sebabkan Asam Lambung Naik

Kondisi asam lambung semakin parah apabila kamu telah mengonsumsi makanan berlemak.

Posisi berbaring membuat tubuh kehilangan gravitasi untuk menjaga cairan di dalam lambung.

Sehingga, asam lambung bisa naik melalui LES saat kamu berbaring setelah makan.

Baca Juga: Dulu Sosok yang Dibenci Hanung Bramantyo, Zaskia Adya Mecca Selesaikan 'Dendam' pada Suaminya: Aku Bikin Dia Naksir

Makan terlalu malam

Kamu mengonsumsi makanan di waktu terlalu larut atau berdekatan dengan jam tidur menjadi penyebab naiknya asam lambung.

Sama seperti berbaring setelah makan, mengonsumsi makanan dan tak lama langsung tidur juga meningkatkan risiko asam lambung.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyarankan untuk menghindari makanan berat atau pedas 3 jam sebelum waktu tidur.

Baca Juga: Hidupnya Pernah Terpuruk Usai Keluar dari BNN, Raffi Ahmad Bongkar Cuma Sosok Ini yang Rela Pinjami Uang Miliaran Rupiah: Tanpa Jaminan!

Perasaan stres

Orang-orang yang mengalami peningkatan asam lambung bisa terjadi karena merasa stres.

Stres sendiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti bekerja, sekolah, mengasuh anak, dan aktivitas sehari-hari.