Dipercaya Mampu Mencegah Mata dari Katarak, Kenali 5 Bahan Makanan Ini, Jangan Sampai Salah!

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti kangkung, lobak, bayam kaya akan karotenoid lutein.

Sementara itu, paprika merah juga memberi mata vitamin C yang dibutuhkannya yang mengurangi risiko kondisi katarak.

4. Jus gandum

Jus gandum dapat membantu menghilangkan kabut dari mata dan meningkatkan penglihatan.

Baca Juga:Tak Kapok Jadi Malaikat, Baim Wong Kembali Bantu Ibu Penderita Katarak Hingga Biayai Operasi: Ibunya Mau Mengaji Lagi

5. Alpukat

Alpukat sarat dengan karoten dan nutrisi yang bermanfaat bagi mata seperti beta-karoten dan vitamin B6, C, dan E.

Nah, dengan begitu kita harus dengan pintar dan cerdas dalam memilihnya nih Wikeners.

Langkah pertama, pilihlah sesuai kebutuhan, ya.

Baca Juga:Ladang Terbesar di Dunia, Begini Penampakan Kebun Ganja Benilai Rp19 Miliar yang Disembunyikan Jauh di Perut Bumi

Nah, langkah kedua jangan pilih alpukat dengan warna yang masih cerah dan muda.