Bisa Jadi Cara Dapatkan Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Begini Manfaat Tempelkan Kaki ke Tembok Menurut Para Ahli

Bisa jadi cara untuk dapatkan tidur nyenyak dan berkualitas, inilah manfaat yang dibeberkan ahli dari menempelkan kaki ke tembok sebelum tidur

WIKEN.ID-Tidur nyenyak dan berkualitas menjadi kemewahan tersendiri bagi sebagian orang.

Tak hanya meningkatkan kualitas tidur, tidur yang nyenyak juga sangat baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Ada beberapa cara untuk bisa tidur nyenyak yang bisa kita lakukan.

Baca Juga: Kekayaannya Capai Rp 78 Miliar, Deddy Corbuzier Syok Bukan Main Saat Masuk ke Dapur Rumah Susi Pudjiastuti: This Is The Best!

Sebelumnya, ada beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur atau tak bisa tidur nyenyak bisa menyebabkan penurunan daya pikir, tingkat konsentrasi dan kemampuan bekerja seseorang.

Siapa sangka jika cara sederhana dengan menempelkan kaki ke tembok bisa menjadi salah satu caranya.

Melansir GridHits, teknik ini termasuk dalam gerakan Yoga bernama viparita karani.

Baca Juga: Ramalan 2021, Zodiak Cinta Hari Ini: Aries Rasakan Nikmatnya Cinta, Kesedihan Cancer Akan Sirna

Gerakan ini disebut bisa membantu tidur menjadi lebih berkualitas.

Bahkan pendapat itu dibenarkan Ahli masalah tidur dan saraf University of Chicago Medical Center AS, Dr. Kenneth Lee.