Biasa Terabaikan! Kenali 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Tips Memperbaikinya!

Biasa Terabaikan! Kenali 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Tips Memperbaikinya!

WIKEN.ID -Sama seperti kelebihan vitamin, Kekurangan vitamin pun sama dampak buruknya bagi kesehatan tubuh kita.

Namun, banyak orang yang mengabaikan situasi ini yang berujung pada kerusakan sistem kesehatan.

Pola makan yang kurang seimbang dan bergizi menyebabkan sejumlah penyakit dan kondisi yang menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan, melelahkan dan bertepuk sebelah tangan.

Gejala-gejala ini adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda tentang masalah dan masalah dalam sistem yang memerlukan perhatian segera sebelum menimbulkan konsekuensi yang mengerikan.

Mengetahui langsung gejala-gejala ini dapat membantu tubuh Anda mencegah kondisi kesehatan yang tidak diinginkan di masa mendatang, dengan mengambil tindakan korektif hari ini.

Berikut ini 7 tanda umum defisiensi vitamin dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasinya:

1. Retak di sudut mulut atau sariawan

Sariawan, juga dikenal sebagai sariawan biasanya terjadi sebagai akibat dari kekurangan zat besi dan vitamin B dalam tubuh.

Sekitar 28% dari semua pasien yang menderita sariawan menunjukkan kekurangan Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin (Vitamin B1) dan Pyridoxine (Vitamin B6).

Lesi di dalam dan di sekitar mulut juga merupakan konsekuensi yang sebagian terkait dengan kekurangan asupan vitamin dan mineral tertentu.