Jangan Disepelekan, Ternyata Inilah Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin A, Termasuk Sulit Hamil!

WIKEN.ID - Untuk menjalankan fungsi organ-organ secara optimal, tubuh memerlukan vitamin dan mineral.

Salah satunya adalah vitamin A.

Vitamin A membantu meningkatkan fungsi penglihatan, sistem kekebalan tubuh dan juga kesehatan kulit.

Kebanyakan orang bisa mendapatkan semua vitamin A yang mereka butuhkan dengan makan makanan seperti daging, ikan, telur, produk susu, sayuran hijau, kentang manis, wortel, dan melon.

Baca Juga: Pentingnya Air Bagi Tubuh, Kenali 6 Tanda Jika Tubuh Mengalami Dehidrasi, Nomer 5 Tanpa Sadar Sering Dialami!

Orang-orang yang sangat muda, hamil, menyusui, atau menderita penyakit hati atau malabsorpsi kemungkinan besar mengalami kekurangan vitamin A.

Faktanya, Unicef ​​menemukan bahwa satu dari enam wanita hamil di seluruh dunia tidak mendapatkan cukup vitamin A dari makanan mereka.

Menurut dokter dan ahli gizi, berikut ini tanda dan gejala yang mungkin diperhatikan apabila tubuh kekurangan vitamin A:

1. Penglihatan buruk

Meskipun kekurangan vitamin A sangat jarang terjadi di negara-negara maju, salah satu gejala pertama dari kekurangan biasanya masalah melihat atau mata tidak nyaman.

Halaman selanjutnya >>>