:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/03/woman-having-stomach-ache-bendin-20220403112310.jpg)
Makanan yang ada di perut lebih lama, membuat tubuh mersepon dengan memproduksi asam lebih banyak. Akibatnya, asam lambung pun akan naik.
Hindari makanan berlemak tinggi seperti makananan yang di goreng atau fast food.
- Makanan pedas
Makanan pedas hanya akan memperburuk asam lambung. Capsaicin yang ditemukan dalam makanan pedas, dapat memperlambat pencernaan.
Selain itu, sebelum makanan masuk ke saluran pencernaan, itu akan mengiritasi kerongkongan ketika menelannya.
- Sayur dan buah asam
Buah dan sayuran seperti tomat, buah sitrus, anggur, dan lemon sebaiknya tidak dikonsumsi waktu sahur.
Jenis buah-buahan dan sayuran tersebut, memiliki kandungan asam yang tinggi dan dapat memperburuk GERD.
- Bawang putih
Bawang putih bisa memicu asam lambung naik dan membuat GERD semakin parah.
- Cokelat
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)