Sempat Alami Obesitas, Perempuan Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya 93 Kilogram, Gimana Caranya?

"Untuk perjalanan baru ini, saya membuat satu perubahan kecil pada satu waktu untuk membangun kebiasaan baru dan fokus 100 persen pada nutrisi," ungkap dia.

"Saya mengurangi asupan karbohidrat setiap minggu, menyingkirkan makanan olahan, dan gula rafinasi. Saya juga tidak sengaja memulai diet keto," lanjut Megan Marie.

Baca Juga: Awal Menikah dengan Ashanty Hidup Susah Hingga Tinggal di Ruko yang Banyak Tikusnya, Perjuangan Anang Hermansyah Bikin Kagum!

Megan Marie mengikuti diet ini selama setahun dan sekarang dia berhasil mencapai berat badannya yang baru yakni 65 kilogram.

Kendati demikian, dia ingin memperkenalkan kembali karbohidrat ke dalam hidupnya, dan mencoba menemukan cara makan yang sungguh dapat berkelanjutan untuk jangka panjang.

Megan Marie mengatakan, pada tahun pertama penurunan berat badannya, dia melakukan beberapa aktivitas fisik seperti berjalan kaki. Kemudian dilanjutkan dengan berlari.

"Namun saya memiliki hambatan mental dan saya tidak bisa pergi lebih jauh."

Baca Juga: Luarnya Terliohat Keren dan Cool, Ariep NOAH Justru Pernah Kepergo Berantem Pukul-pukul dengan Personil Band Ini, Lho Kenapa?

"Kemudian suatu hari, seseorang mengatakan kepada saya untuk memperlambat kecepatan lari agar dapat mencapai jarak yang saya mau," tutur dia.

Pada Juli 2020, Megan Marie juga berhasil menjalankan program lari 5K virtual pertamanya pada peringatan ulang tahun neneknya.

"Sekarang, saya berlari tiga kali seminggu. Lari bagi saya adalah tentang membangun daya tahan, baik secara mental maupun fisik," ujar dia.

"Ketahanan mental adalah tentang kedisplinan. Disiplin mengarahkan kita pada konsistensi dan kesuksesan," tambah Megan Marie.