:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/01/707229675.jpg)
Plus, Anda tidak perlu khawatir makan berlebihan, berkat mereka bagian dalam kemasan.
Meskipun perubahan kecil ini bisa menghasilkan keajaiban, kunci nyata untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi kalori.
Membuang camilan yang tidak sehat adalah bagian besar dari itu dan perencanaan yang baik dapat membantu.
“Mengurutkan makanan tanpa protein dan sayuran tanpa lemak setiap empat hingga lima jam akan memberikan energi yang dibutuhkan untuk mengaktifkan dan mempertahankan penurunan berat badan,” kata Agee.
"Dengan perencanaan, Anda dapat memastikan memiliki pilihan yang lebih sehat untuk menghilangkan ngemil yang tidak ada artinya."
Tentu saja, ngemil yang cerdas bukan hanya untuk malam hari.
Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul Makanlah Ini di Malam Hari, Maka Lemak akan Terbakar Sendiri saat Tidur, Ini Caranya!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)