:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/01/3873377834.jpg)
Asam lemak omega 3 adalah nutrisi yang tepat untuk kesehatan rambut dan kulit.
Dikarenakan asam lemak omega 3 ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh, ada baiknya kamu mengonsumsi makanan yang mengandungnya, salah satunya salmon.
Mengonsumsi dua porsi salmon atau tuna per minggu dapat membantu pertumbuhan rambut.
5. Ubi jalar
Ubi jalar adalah makanan yang sangat cocok bagi kamu yang ingin menumbuhkan rambut.
Hal ini karena, ubi jalar mengandung beta karoten yang tinggi dan vitamin A.
Kedua nutrisi ini membantu rambut Moms dari kekeringan dan rapuh.
Jadi makanan yang menumbuhkan rambut ini dapat mengatasi rambut rontok bila rutin mengonsumsinya.
Selamat mencoba. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)