WIKEN.ID -Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.
Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi kita tengah berada di pandemi global Covid-19, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.
Oleh karena itu, di tengah pandemi dan bulan Ramadhan, olahraga merupakan aktivitas yang tidak boleh terlewatkan.
Saat puasa, pasti banyak orang yang melakukan ngabuburit.
Ngabuburit biasanya dilakukan mulai dari sore hari sampai mendekati adzan maghrib.
Nah untuk mengisi waktu luang menjelang berbuka puasa salah satunya adalah dengan cara bersepeda.
Kegiatan ini sudah tradisi bagi orang yang beragama islam, biasanya warga menggunakan kendaraan bermotor.
Namun, sebagai ganti nya ada juga yang memakai sepeda.
Akan terasa lebih menyenangkan lagi jika gowes bareng dengan kawan-kawan dan dari segi waktu pasti tidak akan terasa.
Menggunakan sepeda selain sehat untuk tubuh, juga ramah terhadap lingkungan dan tidak mengeluarkan asap kendaraan bermotor.
Dan jangan lupa harus tetap menyesuaikan dengan kondisi saat ini, seperti memakai masker, mencuci tangan dan menghindari kerumunan.
Selain ramah terhadap lingkungan, bersepeda juga mengurangi kemacetan di jalan ketika sore hari.
Ini adalah salah satu solusi untuk tidak mengantri dan berkerumun.
Jadi untuk kalian yang bingung mengisi waktu luang menjelang berbuka, bisa bersepeda santai sembari melihat matahari terbenam atau bisa disebut waktu sunset.
Salam sehat, semangat berpuasa dan jangan lupa untuk tetap berolahraga. (*)