WIKEN.ID- Menjaga tubuh tetap fit bisa dilakukan dengan berolahraga rutin.
Berolahraga di sekitar rumah pun bisa dilakukan loh.
Salah satunya dengan olahraga lari.
Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari.
Manfaat lari pagi sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Oxfordshire County Council via Kompas Health, olahraga apapun seperti lari pagi dapat membuat tubuh melepaskan hormon endorfin.
Hormon tersebut akan membuat seseorang merasa lebih bahagia, sehingga muncul keinginan berlari lagi secara rutin, serta merasa lebih positif dan berenergi dalam menjalani hari.
Apa lagi keluar rumah tiap pagi akan melatih diri lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan.
Baca Juga: Lari Pagi 15 Menit Tiap Hari Ternyata Bisa Menguatkan Tulang dan Mencegah Osteoporosis!
Perasaan juga akan jadi lebih tenang dalam menghadapi hari, serta mampu mengurangi stres.(*)