Jangan Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari, Ternyata Punya Efek Mengerikan Ini Bagi Tubuh! Begini Penjelasannya

WIKEN.ID- Selepas olahraga lari, tubuh kita akan mengalami kelelahan.

Pada sebagian orang selepas olahraga lari langsung duduk.

Lalu apakah itu baik buat tubuh kita?

Padahal, kenyataannya duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Baca Juga: Kini Jadi Tersangka Atas Dugaan Kasus Pencemaran Nama Baik, Tiara Marleen Temui Hotman Paris, Ngapain?

Menumpuk Darah

Saat lari, jantung akan memompa darah ke seluruh tubuh.

Darah yang dipompa jantung akan kembali ke jantung.

Jika kita langsung duduk setelah lari, darah yang ada di bagian bawah tubuh akan tertahan.

Darah yang kembali ke jantung pun jadi lebih lambat dan lebih sedikit.

Baca Juga: Usai Jadi Tersangka Kasus Pencemaran Nama Baik, Kini Tiara Marleen Digugat Cerai Suaminya: Aku Nggak Terima..

Karena darah yang kembali ke jantung lebih lambat dan lebih sedikit, kita pun akan merasakan pusing dan rasa berputar.

Hal ini bisa berujung dengan pingsan.

Apa yang Harus Dilakukan?

Jika tubuh sudah mulai capek, kita bisa memperlambat ritme lari kita.

Setelah itu, kita bisa mengubahnya menjadi jalan cepat dan kemudian jalan biasa.

Baca Juga: Kini Tajir Mlintir Bak Sultan, Anang Hermansyah Dulu Sempat Tinggal di Ruko yang Banyak Tikusnya: Enggak Punya Rumah..

Melakukan hal di atas akan membuat detak jantung menurun secara perlahan.

Saat detak jantung menurun, darah yang dialirkan ke seluruh tubuh pun akan menurun secara perlahan.

Setelah detak jantung kita normal, barulah kita bisa duduk.

Saat detak jantung normal, darah tidak akan menumpuk di tubuh bagian bawah.

Kepala kita pun tidak akan pusing jadinya.(*)

Baca Juga: Biasanya Cool Banget, Ariel NOAH Justru Kepergok Baku Hantam dengan Personil Band Lain Gegara Masalah Ini!