WIKEN.ID -Bosan melakukan olahraga sendiri, bisa diatasi dengan olahraga bareng pasangan.
Olahraga bersama pasangan bisa menjadi lebih seru dan mengasyikan.
Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan bareng pasangan adalah berlari.
Dengan berlari bersama pasangan, hal itu bisa membuat hubungan semkain harmonis.
Namun sebelum berlari, alangkah baiknya kita persiapkan hal-hal berikut:
1. Siapkan kostum
Meski bisa dibilang nge-date, tetap saja intinya kita mau olahraga.
Makanya, kita mesti menyiapkan baju olahraga yang cocok buat berlari bareng pasangan.
Jangan lupa bawa handuk, jadi keringat kita enggak mengucur ke mana-mana.
Jika pasangan Anda setuju, memakai kaos couple juga seru buat menarik perhatian orang.
2. Tentukan lokasi
Jika memang daerah sekitar rumah kita atau pasangan Anda tidak memungkinkan diapakai buat berlari, lebih baik pindah ke sarana olahraga terdekat.
Selain ada track yang memudahkan kita buat menghitung jarak lari, serta tidak ada gangguan lain saat kita berlari bareng pasangan.
Jika berlari di pinggir jalan, berhati-hatilah dan perhatikan kendaraan sekitar yang lewat.
3. Lakukan pemanasan
Hal yang satu ini tidak boleh dilewatkan, apalagi jika tidak mau mengalami keram saat berlari bareng pacar.
Setelah melakukan sedikit peregangan, jalan kaki sekitar satu kilometer terlebih dulu.
Hal ini dilakukan biar otot kaki kita terbiasa pas memulai lari.
Sembil pemanasan dan jalan santai, kita juga bisa mengobrol bareng pasangan.
4. Tetap berdampingan selama berlari
Saat berlari, jangan sampai kita ketinggalan atau kita yang meninggal pasangan.
Usahakan kita terus berlari berdampingan bersama dia, pasti asik!
Jika lelah, kita bisa minta istirahat sebentar, jangan gengsi.
5. Makan bareng
Setelah berlari pasti kita merasa haus dan lapar.
Jika Anda dan pasangan lari pagi, kalian bisa sarapan bareng setelah itu.
Cari tempat yang murah-meriah, sekalian ngobrolin rencana berlari selanjutnya.
Siapa tau jadi kebiasaan rutin sama dia.
Jadi banyak alasan buat bertemu, deh! (*)