WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.
Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Diketahui, berlari masuk dalam cabang olahraga atletik.
Secara garis besar, cabang olahraga atletik dikelompokkan menjadi beberapa kategori yaitu jalan, lari, lempar, dam lompat.
Atletik pun menjadi cabang olahraga bergengsi pada ajang-ajang internasional seperti Olimpiade, Asian Games, dan juga SEA Games.
Induk organisasi olahraga atletik adalah International Association of Athletics Federations (IAAF). Sejak Oktober 2019, IAAF lebih dikenal dengan nama World Athletics.
Sementara itu, induk olahraga atletik di Indonesia adalah Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI).
Nomor lari merupakan kategori olahraga atletik yang sangat bergengsi.
Salah satu atlet lari kelas dunia yang sangat terkenal adalah Usain Bolt yang berasal dari Jamaika.
Bolt merupakan pemegang rekor lari 100 meter dengan catatan waktu 9,58 detik.
Sementara itu, Indonesia memiliki sprinter muda berbakat yakni Lalu Muhammad Zohri yang berhasil meraih medali emas nomor 100 meter putra pada Kejuaraan Dunia U20 2018.
Sprinter Lalu Muhammad Zohri
Dilansir dari Kompas.com, berikut adalah 6 macam olahraga lari dalam atletik.
1. Lari jarak pendek
Lari jarak atau sprint menempuh jarak 100, 200, dan 400 meter. Lari jarak pendek merupakan nomor paling bergengsi pada cabang olahraga atletik kategori lari.
2. Lari jarak menengah
Jarak yang ditempuh pada lari jarak menengah adalah 800 dan 1500 meter.
3. Lari jarak jauh
Pada ajang Olimpiade yang merupakan pesta olahraga terbesar di dunia, nomor lari jarak jauh yang dilombakan adalah 5000 meter, 10000 meter, dan 3000 meter halang rintang.
4. Lari gawang
Lari gawang adalah cabang olahraga atletik kategori lari di mana atletnya akan melewati lintasan dengan rintangan berupa gawang berukuran tertentu.
5. Lari half marathon dan marathon
Half marathon atau separuh marathon adalah dengan jarak tempuh 13 mil atau 21.0975 km.
6. Lari estafet
Lari estafet atau lari sambung dilakukan secara beregu dengan masing-masing regu terdiri dari empat pelari.
Jarak yang ditempuh pada lari estafet adalah 4x100 dan 4x400. (*)