WIKEN.ID - Lari merupakan olahraga yang banyak diminati banyak orang karena mudah dan murah.
Walaupun terbilang mudah dan murah, namun olahraga lari membutuhkan komitmen dan tekad yang kuat supaya bisa menjadikan rutinitas ini menjadi rutinitas jangka panjang.
Supaya tetap semangat dan tidak bosan, ada beberapa cara agar olahraga lari pagimu jadi menyenangkan.
1. Ajak teman
Supaya lari pagi jadi makin seru, kita bisa mengajak satu sampai tiga teman yang tinggalnya berdekatan.
Namun, Jangan mengajak terlalu banyak teman karena lari paginya bisa jadi tak maksimal.
Jogging bersama pasangan lebih menyenangkan
Kita juga bisa ajak adik atau kakak atau bahkan orang tua kita, lho! Hitung-hitung quality time juga.
Atau jika pacar atau gebetan kita rumahnya dekat, jangan ragu buat ajak doi.
Pastinya tambah semangat kan?
2. Set playlist lagu
Biar olahraganya jadi tak berasa, kita bisa juga mendengarkan playlist lagu khusus untuk lari pagi lho.
Pilih lagu yang bisa membangkitkan semangat dan rasa optimis kita.
Mendengarkan lagu yang tepat saat olahraga pagi bisa meningkatkan mood kita untuk beraktivitas sepanjang hari.
3. Gunakan smartwatch
Sekarang ini sudah banyak produk smartwatch yang beredar di pasaran.
Pilih smartwatch yang bisa menghitung jumlah langkah dan yang bisa mendeteksi aktivitas olahraga kita termasuk lari.
Jangan lupa yang bisa mengukur detak jantung jug ya..
Baca Juga: Dijamin Nyaman, Inilah 5 Cara Tepat untuk Memilih Sepatu Lari
Dengan adanya smartwatch, kita jadi lebih termotivasi untuk mencapai tujuan kita dalam berolahraga dan sebagai tolak ukur kemampuan kita.
4.Belanja sportwear
Sebenarnya lari atau jalan pagi tidak terlalu membutuhkan outfit yang khusus banget, sih.
Pakai kaos, celana training dan sepatu khusus olahraga saja sudah cukup lho.
Namun, biar kita makin semangat lari pagi, kita bisa mulai pelan-pelan membeli sportwear seperti sport bra, legging atau celana pendek khusus lari, dan sepatu lari yang fungsinya lebih tepat.
Percaya deh, dengan membeli sportwear kita bakal lebih semangat buat pergi lari pagi.
Karena akan berasa sayang sekali jika sampai tak terpakai!
5.Ganti rute
Rute jalan pagi yang sama setiap harinya bisa mengundang rasa bosan.
Supaya tak bosan, kita bisa mengganti rute setiap dua atau tiga hari sekali.
Atau kita bisa lari pagi di tempat yang agak jauh dari rumah kita saat akhir pekan.
Pilih rute yang tidak dilalui banyak kendaraan dan yang penuh pohon-pohon biar lebih adem saat lari.
(*)Baca Juga: Tips Mengolah Teknik Pernapasan saat Olahraga Lari Supaya Tidak Terengah-engah