:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/27/lari-pagijpg-20221027054703.jpg)
Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari olahraga lari. Mereka yang rutin melakukan olahraga lari akan memiliki kesehatan yang mengesankan dari mereka yang sama sekali tak pernah olahraga,” tambah Matt Seeley.
Sementara itu, Robert Hyldahl dari universitas yang sama mengungkapkan jika olahraga lari bisa menjaga kesehatan sendi lutut seseorang untuk selalu dalam keadaan sehat dan baik untuk jangka panjang.
Lari juga bisa membuat seseorang mengurangi risiko pegal linu hingga kram dan akan terasa bugar sekalipun lanjut usia.
Dari penjelasan ini, terbukti bahwa orang yang rutin olahraga lari akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan sendinya.
Tak perlu setiap hari, kamu bisa melakukannya 2 atau 3 kali seminggu selama 20 menit.(*)
Baca Juga: Kucing Kecil Ini Terjepit di Tengah Lempengan Beton, Begini Cara Menyelamatkannya
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)