:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
WIKEN.ID - Menjaga tubuh tetap fit selama pandemi bisa dilakukan dengan berolahraga rutin.
Berolahraga di sekitar rumah pun bisa dilakukan loh.
Salah satunya dengan olahraga lari.
Manfaat lari pagi sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh.
Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari.
Manfaat lari pagi, jadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.
Namun, siapa sangka ada manfaat yang luar biasa.
Baca Juga: Puluhan Tahun Merintis Karir, Harta Kekayaan Luna Maya Siap Saingi Syahrini?
Manfaat lari pagi bisa kamu dapatkan bila menjalaninya dengan rutin dan konsisten.
Kamu cukup menyisihkan waktu 150 menit selama seminggu atau 30 menit sehari selama lima hari saja untuk melakukan olahraga lari pagi.
Melakukan olahraga lari pagi memang terkadang membuat kamu malas untuk memulainya.
Siapa sangka bisa menambah umur.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)