:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/06/whatsapp-image-2022-08-06-at-15-20220806034200.jpeg)
Karena telur kaya akan protein, maka bisa membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, bagian putih telur juga merupakan sumber leusin atau asam amino yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Adapun waktu terbaik untuk mengonsumsi telur demi menurunkan berat badan adalah saat sarapan.
Riset 2008 membuktikan sarapan dengan menu telur bisa meningkatkan penurunan berat badan pada orang dengan obesitas.
Mengonsumsi telur untuk sarapan juga membantu menyeimbangkan glukosa darah dan insulin. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)