:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/22/1363797415.jpg)
Tak harus mahal untuk memperhatikan istri tersayang, karena banyak makanan bergizi yang harganya pun terjangkau, salah satunya labu siam.
Ya, meski harganya murah dan juga sangat merakyat, sayuran yang satu ini memiliki kandungan yang tak main-main loh!
Bahkan, ada kandungan nutrisi labu siam yang begitu penting untuk ibu hamil.
Dengan mengonsumsi sayuran yang satu ini, maka bisa menyehatkan kandungan ibu hamil.
Termasuk khasiatnya untuk mengurangi risiko kelahiran bayi cacat.
Apa sih kandungan yang dimiliki labu siam hingga membuatnya begitu bermanfaat bagi ibu hamil?
Asam Folat
Kandungan penting untuk ibu hamil yang dimiliki oleh labu siam adalah asam folat.
Melansir Kompas.com, Kandungan asam folat pada labu siam cukup baik, yaitu 93 mkg per 100 gram.
Dengan mengonsumsi 100 gram labu siam, maka cukup untuk memenuhi 23,25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)