Dianggap Sehat, Siapa Sangka Nasi Merah Ternyata Juga Mengandung Zat Berbahaya yang Tak Kalah Bahayanya dari Sepiring Nasi Putih!

Tetapi, untuk anak berusia kurang dari 5 tahun tidak disarankan mengonsumsi susu beras sebagai pengganti susu.

Meski memiliki zat berbahaya, nasi merah tetap memiliki beragam manfaat baik bagi tubuh.

Salah satunya bagi penderita jantung.

Baca Juga: Kini Mantap Hijrah, Artis Cantik Ini Blak-blakan Ngaku Pernah Dapat Pukulan Keras Hingga Sebabkan Stroke dan Telinga Rusak!

Kayanutrisi dan punya sifat protektif

Nasi putih dibuat dengan pemurnian yang menghilangkan bagian kulit padi dan bubuk atau dedak dibandingkan dengan komposisi yang terkandung beras merah.

Melalui proses ini, sebagian besar seratnya hilang , sedangkan nasi merah mengandung lebih dari 4 kali serat nasi putih.

Permurnian yang lebih sedikit pada beras merah juga menyebabkan masih banyak vitamin dan mineral penting lainnya yang tidak terbuang.

Nasi merah mengandung hampir 4 kali lebih banyak magnesium dan 2 kali lebih banyak mangan daripada nasi putih.

Baca Juga: Tinggalkan Dunia Model Kini Lebih Pilih Jadi Anggota DPR, Intip Tampilan Mantan Pragawati Cantik, Tetap Modis!

Karena perbedaan kandungan serat, beras putih memiliki indeks glikemik lebih tinggi daripada beras merah (ini meningkatkan kadar gula darah lebih cepat).

Pola makan yang banyak makanan GI tinggi dapat menimbulkan risiko tingginya terhadap kadar gula darah dan energi.