WIKEN.ID-Kini banyak orang yang menyadari arti pentingnya hidup sehat dan manfaat lari pagi.
Salah satunya adalah penyanyi Andien Aisyah.
Bahkan Andien Aisyah menjadikan olahraga lari menjadi kegiatan yang ia pilih demi kesehatan tubuhnya.
Tak tanggung-tanggung, Andien berhasil mencapai garis finish dalam perhelatan Bali Marathon 10 KM pada akhir Agustus lalu.
Ia pun menggunggah keseruan momen marathon tersebut dalam akun Instagram pribadinya.
Saat itu ia mengaku harus bangun pagi dan berlari di tengah hujan gerimis.
Namun sang penyanyi menyebut bahwa itu adalah kegiatan yang seru.
Disinggung soal pola makan yang ia persiapkan sebelum berolahraga, Andien Aisyah yang ditemui di Burgreens pada Rabu (28/9/2022) mengungkapkan persiapannya.
“Aku mencoba menjaga balance dalam keseharian.
Tahu yang dibutuhkan oleh badan, seperti seberapa aktif kita, seberapa banyaknya kita perlu beristirahat, seberapa kita harus menutrisi badan, aku mencoba menjaga balance dari itu semua,” ujarnya.
Selain itu, Andien yang kini menjadi seorang flexitarian, atau orang yang mengonsumsi makanan plant based (berbasis nabati) mengaku mengonsumsi makanan yang utuh atau less process.
Khusus sebelum olahraga, Andien pun mengaku lebih memilih mengonsumsi buah-buahan sebagai sumber energinya.
“Aku gak terlalu minum jus, aku masih minum tapi sebelum olahraga seperti kalau mau lari aku akan makan pisang satu,”
Tidak hanya pisang, Andien pun menyebut membawa buah kurma sebagai bekal ketika Bali Maraton.
“Terus kaya kemaren larinya 10 km biasanya aku akan bwa bekal kurma 3 karena kita perlu gulanya untuk energi jadi sebisa mungkin makanannya yang utuh jadi aku akan bawa kurma utuh 3 untuk di tengah tengah jalan,” ungkapnya.(*)
Baca Juga: Manfaat Lari Pagi dapat Dimaksimalkan Jika Kamu Rutin Berolahraga, Begini Tekniknya